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中医九种体质健康指导  

2015-03-22 14:18:49|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自荣河镇南甲店卫生所《中医九种体质健康指导》
 

特禀质  尽量避免过敏原,少食辛辣腥发食物。灸神阙穴,揉曲池穴

血瘀质   遇事沉稳,克服浮躁,选用调畅气血的食物,揉期门,血海

湿热质   稳定情绪,避免烦恼。选用清利化湿食物,揉支沟,阴陵泉穴

痰湿质   培养爱好,坚持运动。选用健脾祛湿化痰食物。揉足三里,丰隆穴。

气郁质   调畅轻质选用理气解郁食物。揉合谷,太冲穴

平和质  合理膳食,适当运动。按揉足三里,涌泉穴

阳虚质  乐观向上,选用温补食物。揉关元穴,命门穴。

阴虚质   培养耐性。选用干粮滋润食物。揉太溪穴,三阴交穴。

气虚质   劳逸结合,选用健脾益气食物。揉气海穴,关元穴。

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